Az irodai ergonómia és testmozgás

Az irodai ergonómia és testmozgás kiemelten fontos a mindennapokban, hogy hatékonyan és fájdalommentesen végezhessük a feladatainkat. Az íróasztalhoz kötött munka következményei a hát- és fejfájás, túlterhelt kar- és kézízületek, fáradt szemek. Ezen tünetek mind a helytelen testtartás, a mozgás elhanyagolása és a munkaállomás nem megfelelő ergonómiai beállításainak következményei.