A tea fogyasztás nem csak az emésztésre, fizikai állapotunkra vagy a hangulatunkra lehet jó hatással. Vannak olyan típusok, melyek segítenek a mentális egészség megőrzésében is.
A feszített munka érdemes kisebb 5-10 perces szüneteket tartani, néhány frissítő gyakorlatot végezni. Időnként pedig beiktatni egy meleg italt és egy kellemes munkahelyi csevejt.
Ezek a teafajták járulhatnak hozzá a mentális egészség megőrzéséhez:
KAMILLA
nyugtató hatással bír, segít az alvási nehézségeken
LEVENDULA
jótékony hatással van az idegrendszer működésére
SÁFRÁNY
növeli a szerotonin termelést, erősíti a pozitív gondolatok kialakulását
MENTA
a mentol hatása szintén segít a mentális stressz csökkentésében
KURKUMA
szintén a szerotonin termelésért felelős, fokozza továbbá a dopamin termelést is, ami a boldogság érzéséért felelős
ZÖLD TEA
növeli a jókedvet, fokozza a memóriát és energetizál