A tea fogyasztás nem csak az emésztésre, fizikai állapotunkra vagy a hangulatunkra lehet jó hatással. Vannak olyan típusok, melyek segítenek a mentális egészség megőrzésében is.

A feszített munka érdemes kisebb 5-10 perces szüneteket tartani, néhány frissítő gyakorlatot végezni. Időnként pedig beiktatni egy meleg italt és egy kellemes munkahelyi csevejt.

Ezek a teafajták járulhatnak hozzá a mentális egészség megőrzéséhez:

KAMILLA

nyugtató hatással bír, segít az alvási nehézségeken

LEVENDULA

jótékony hatással van az idegrendszer működésére

SÁFRÁNY

növeli a szerotonin termelést, erősíti a pozitív gondolatok kialakulását

MENTA

a mentol hatása szintén segít a mentális stressz csökkentésében

KURKUMA

szintén a szerotonin termelésért felelős, fokozza továbbá a dopamin termelést is, ami a boldogság érzéséért felelős

ZÖLD TEA

növeli a jókedvet, fokozza a memóriát és energetizál