- Úgy érzed, hogy beterítenek a napi teendők és nem érsz a feladataid végére?
- Próbálnál hamarabb végezni, de nem tudsz fókuszálni?
- Szeretnéd megtalálni a munka-magánélet egyensúlyt, de nem tudod hogy kezdj neki?
- Teljesen elfáradsz a nap végére, és másnap nehezedre esik koncentrálni?
Ha csak egy is igaz rád a fentiek közül, akkor a következő tippek neked is segíthetnek, hogy kiegyensúlyozottan, és ennélfogva eredményesebben tudj dolgozni!
1. tipp: NE ZAVARJANAK!
Kapcsolj ki minden értesítést az elektronikai eszközeiden vagy tedd ne zavarj módba!
2. tipp: TARTS RENDSZERES SZÜNETEKET!
Óránként legalább 10 percre állj fel az asztalodtól, nyújtóztasd ki a tagjaid, hogy felfrissülten és fókuszáltan dolgozhass tovább!
3. tipp: ZENE
A zenei aláfestés egy jó motivációs eszköz lehet a feladataid elvégzéséhez. Nem csak javítja a hangulatot, hanem a szünetek során segít kikapcsolódni is.
4. tipp FEJHALLGATÓ
Zárd ki a zajos családtagjaidat, szobatársaid, kollégáid egy jó minőségű fejhallgató segítségével!
5. tipp: MUNKAÁLLOMÁS
A rendezett és tiszta munkaállomás segít a gondolatok rendszerezésében és a fókuszált munkavégzésben.
6. tipp: CSENDES HELY
Találj egy helyet, ahol egyedül, zavartalanul tudsz gondolkodni!
7. tipp: KERÜLD A MULTITASKINGOT!
Próbálj meg egyszerre egy feladatra koncentrálni!
8. tipp: MÉRD AZ IDŐT!
A feladataid oszd részegységekre és rendelj hozzájuk időt is! 1-1 részfeladat végeztével tarts szünetet, lehetőleg a munkaállomásodról távol.