A naptári év kezdete egy remek lehetőséget nyújt arra, hogy új struktúrákat alakítsunk ki a következő évre és újult lendülettel nézzünk szembe a kihívásokkal. Ahhoz, hogy a kezdeti lelkesedés az év végéig is kitartson és az így kialakított szokásaink ne legyenek tiszavirág életűek, segítségünkre lehet a naplózás módszere.
Milyen hasznos hozadékai lehetnek a naplóírásnak?
- Segít az érzelmek kontrollálásában.
- Csökkenti a stresszt.
- Javítja a memóriát.
- Megkönnyíti a mentális tevékenységek végzését.
- Növeli az öntudatosságot.
- Növeli a jóllétet.
- Segíti az önismeretet.