AZ IRODÁBAN IS!
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint egy felnőtt személynek naponta legalább fél kg zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztania. Mi, magyarok, jócskán elmaradunk a fél kg-os napi adagtól, sőt, az európai átlag is távol van tőlünk. (derül ki az eurostat felméréséből).
Valljuk be, nem is magukkal a zöldségekkel van a gond, hanem: mégis Hogyan? Mikor? MibőL? Mit? … miközben egész nap az irodában dolgozom..
![](https://irodaszerelem.hu/wp-content/uploads/2024/01/napi-fel-kilo-zoldseg.png)
Az alábbiakban olyan ötleteket, tippeket, praktikus termékeket szedtünk össze, amelyek segítenek abban, hogy az irodai környezetben is egyszerűbben juss hozzá a szükséges napi növényi rostokhoz.
- Mit együnk?
Próbáld meg kiváltani egy-egy étkezésedet; cseréld le a reggeli pirítóst egy friss smoothira, vagy a napközbeni kisebb étkezések helyett egyél felszeletelt zöldséget.
Néhány ispriráció:
![](https://irodaszerelem.hu/wp-content/uploads/2024/01/4.png)
![](https://irodaszerelem.hu/wp-content/uploads/2024/01/2.png)
![](https://irodaszerelem.hu/wp-content/uploads/2024/01/5.png)
Nézd ezeket a gusztusos ebédeket!
![](https://irodaszerelem.hu/wp-content/uploads/2024/01/8.png)
![](https://irodaszerelem.hu/wp-content/uploads/2024/01/9-1.png)
![](https://irodaszerelem.hu/wp-content/uploads/2024/01/10-1.png)
![](https://irodaszerelem.hu/wp-content/uploads/2024/01/6.png)
![](https://irodaszerelem.hu/wp-content/uploads/2024/01/7.png)
![](https://irodaszerelem.hu/wp-content/uploads/2024/01/11.png)
![](https://irodaszerelem.hu/wp-content/uploads/2024/01/12.png)
2. Miből együnk?
Tudtad, hogy webáruházunkban számtalan praktikus ételtárolót is megtalálsz?!
Válogass a MAPED, vagy a CURVER termékei közül! Akár még smoothie készítőt is rendelhetsz tőlünk!
Egészségre Fel!