9 tipp az egészséges napi rutinért
Ennek a néhány tippnek a segítségével hozzájárulhatunk szervezetünk hatékonyabb működéséhez.
Naplózás pozitív hatásai
Ahhoz, hogy az év eleji lelkesedés az év végéig is kitartson és az így kialakított szokásaink ne legyenek tiszavirág életűek, segítségünkre lehet a naplózás módszere.
A kézmosás fontossága
Mossunk kezet helyesen BABA szappanokkal! A kézmosás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni, hiszen számos betegség forrása lehet a nem megfelelő és rendszertelen kézfertőtlenítés. Az irodai környezetben a napi szintű kontaktok és az eszközök tisztán tartásának hiánya miatt hatványozottan kell figyelnünk a higiénia aranyszabályaira. A BABA klasszikus és folyékony szappanok ebben nyújtanak segítséget! A folyékony szappanok utántöltői gazdaságos megoldást kínálnak, amelyek kamillakivonatos, tejes…
Légtisztítás
A lakásban vagy irodában lévő levegő akár ötször több szennyeződést tartalmazhat, mint a kültéri levegő. Tanulmányok kimutatták, hogy a betegségek feléért a beltéri levegő a felelős. Az otthoni és irodai légtisztítás segít megoldást nyújtani ezekre az érzékeny problémákra!
Az irodai ergonómia és testmozgás
Az irodai ergonómia és testmozgás kiemelten fontos a mindennapokban, hogy hatékonyan és fájdalommentesen végezhessük a feladatainkat. Az íróasztalhoz kötött munka következményei a hát- és fejfájás, túlterhelt kar- és kézízületek, fáradt szemek. Ezen tünetek mind a helytelen testtartás, a mozgás elhanyagolása és a munkaállomás nem megfelelő ergonómiai beállításainak következményei.